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Blog 30 Minutos Gym & Beauty

¡Consigue un vale por un tratamiento de presoterapia o reafirmante al presentar este vale en tu gimnasio si participas en el programa Pretty Woman!

Publicado en Noticias 30

Nos alegramos de anunciar nuestra nueva apertura: ¡30 Minutos en Sevilla!

Publicado en Noticias 30

En Avda.Emilio Lemos nº11 se sitúa el Gimnasio Femenino 30 Minutos de Sevilla Este. Un gimnasio exclusivo para mujeres, donde ponerse en forma requiere sólo de media hora diaria.

Con todo, este gimnasio es perfecto para aquellas mujeres que quieren ponerse en forma y disponen de poco tiempo para ello.

Publicado en Gimnasios Andalucia

El propósito de comenzar a hacer deporte es muy frecuente, ¡pero no siempre se cumple! A veces la causa es que entramos en este mundillo con mal pie al elegir un gimnasio que no tiene todo lo que debería. ¡Hoy te contamos qué debe tener un buen gimnasio para que te introduzcas en el apasionante mundo del gimnasio y no quieras dejarlo!

Publicado en Artículos

¿Cómo prefieres hacer ejercicio o practicar tu deporte favorito, sola o en compañía? Si eres de las que prefieren disfrutar de tus horas de gimnasio en compañía ¿A quién eliges para que sea tu compañero o compañera? ¿Existe una mejor compañía que la de tu mejor amigo o amiga, la de tu propio hermano o hermana? ¡Nosotros creemos que no!

La figura de los hermanos es fundamental en nuestra vida ya que conviven con nosotros desde bebés, ayudándonos a desarrollar nuestra personalidad y a relacionarnos con el mundo. En definitiva el hermano es la primera referencia con otros iguales, se sitúan en la misma categoría que cada uno de nosotros y con ellos aprendemos a jugar, a sonreír, a pelearnos, a negociar, a dialogar y en definitiva a vivir.

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Las mujeres cántabras disponen de un gimnasio 30 Minutos en Torrelavega, situado junto a la estación de autobuses y trenes (avenida Menéndez Pelayo, 3). El lugar ideal para ponerse en forma invirtiendo poco tiempo.

Aquellas que opten por este gimnasio para mujeres contarán, desde el momento que entren por la puerta, con una tabla de ejercicios personalizada y un seguimiento mensual, garantizando así el correcto progreso. Para ello, el Gimnasio Femenino 30 Minutos cuenta entre sus instalaciones con zonas de cardio y plataformas vibratorias.

No lo dudes, si eres de Torrelavega y buscas un gimnasio para mujeres, 30 Minutos es la opción perfecta.
Publicado en Gimnasios Cantabria

¿Para perder peso, qué prefieres actividades relajantes como el yoga o el pilates o eres de las que se decantan por ejercicios fuertes y agresivos? Si a la hora de perder peso prefieres realizar ejercicios que trabajen tu cuerpo con gran intensidad está claro que el entrenamiento militar te será de gran ayuda ¡Pero no te asustes no es tan duro como parece!

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¿Cansada de realizar las mismas actividades en el gimnasio? ¿Te sientes estancada y cada día menos motivada? ¡Es hora de dar un giro radical a  tu rutina deportiva y probar actividades nuevas como el fitball ¿Pero en qué consiste esta modalidad de ejercicios? ¡Desde 30 Minutos te lo contamos todo!

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La práctica de ejercicio diaria es fundamental para sentirnos bien física y mentalmente y para conseguir lucir esa silueta que todos deseamos ¿Pero cuánto ejercicio debemos realizar y cuándo podemos considerar que nos hemos quedado cortos o por el contrario nos hemos excedido en las horas de gimnasio?

A la hora de practicar ejercicio debemos tener en cuenta que en función del objetivo que queramos perseguir: perder peso, tonificar músculos o tener un ritmo de vida saludable, deberemos hacer unas determinadas horas de ejercicio que siempre van a depender de nuestras circunstancias y necesidades personales ¿Pero cómo acertar? ¡30 Minutos te ayuda!

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¿Cada vez te cuesta más hacer frente al duro día de trabajo? ¿La positividad y el optimismo poco a poco van quedando atrás dejando sitio al agotamiento y el pesimismo? ¡No puedes permitir que esto ocurra! ¿Pero cómo evitarlo?

Es importante para conseguir éxito en nuestro día a día emprender cada una de nuestras rutinas diarias con alegría, positividad y optimismo pero estas sensaciones las debemos experimentar desde lo más profundo de nuestro interior,  pues de lo contrario estaríamos ante un falso optimismo que tan de moda está en la actualidad y que se encuentra apoyado por el torrente de positividad generado por los anuncios y campañas de publicidad,  sumado esto a la gran oferta de libros de autoayuda que hay en el mercado.

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