facebooktwitteryoutuberss
Blog 30 Minutos Gym & Beauty

Ha llegado el momento ¡te has apuntado al gimnasio! Pero seguramente hay un montón de términos que te bombardean la cabeza y no sabes bien a qué se refieren: ejercicios aeróbicos, cardiovasculares, fitness…¿Pero qué es realmente el fitness? Con total seguridad habrás escuchado esa palabra miles de veces y ahora que te has puesto de lleno a trabajar tu cuerpo aún más.

En 30 Minutos no queremos que tengas dudas y mucho menos sobre algo tan sencillo y bueno para ti como es el fitness ¡Así que atenta que nosotros te contamos lo que es!

Publicado en Blog

Con el buen tiempo se practica más fitness en grupoLa llegada del verano y de las altas temperaturas hacen posible la práctica de un gran número de deportes que el frío del invierno nos impide: natación, ciclismo o footing son algunas de las actividades más demandadas, que por lo general, se suelen practicar en grupo.

De hecho, practicar ejercicio en grupo está cada vez más de moda y muchos deportistas organizan sesiones de ejercicio al aire libre en parques de Madrid. Se trata de la última tendencia en el mundo del fitness llevada a cabo por varios entrenadores personales como Miguel Rojo que comenta al respecto que “la idea es compartir entrenador personal para rebajar costes”.

Los deportes acuáticos fomentan la actividad en grupo.

Es el caso del aquagym que consiste en realizar fitness en el agua mediante juegos y actividades grupales.

Publicado en Blog

Fitness en el agua: La mejor alternativa al calorCon la llegada del verano y el aumento de las temperaturas, muchos deportistas dejan de lado el ejercicio buscando huir de la fatiga y agotamiento que proporciona practicar ejercicio en verano.

El calor no puede ser excusa para desatender tu aspecto físico y dejar de lado el gimnasio. Existen una infinidad de prácticas para hacer ejercicio sin provocar un exceso de fatiga o de calor: el Fitness acuático.

Publicado en Blog