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Blog 30 Minutos Gym & Beauty

¿Cuál es la tabla de ejercicios que más te conviene?Por fin has dado el gran paso… ¡te has apuntado al gimnasio! ¿Y ahora qué? Ante todo tienes que tener claro que meta quieres perseguir ¿Buscas definir tu figura o perder peso? Lo que si necesitas es contar con una tabla de ejercicios diseñada exclusivamente para ti, acorde a tu peso, estatura, metabolismo y objetivos.

La tabla de ejercicios es fundamental para aprovechar tus horas en el gimnasio. Con ella adquirirás una rutina, realizando en un primer momento ejercicios moderados para después, comenzar con actividades más intensas.

Desde 30 Minutos os detallamos cuáles son las tablas de ejercicios más comunes y generales ¡atentas porque os puede resultar de gran ayuda!

¿Buscar definir tu figura? ¡necesitas una tabla de ejercicios de musculación! Lo primero que debes hacer, como en cualquier otro tipo de ejercicio, es calentar para poder iniciar la práctica de ejercicio con las pilas cargadas. La tabla de musculación que te proponemos se divide en los siguientes ejercicios:

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Cuidado con el cloro este veranoCon la llegada del verano, lo habitual es que vayamos a la piscina a resfrescarnos. Pero aunque esta es, una buena opción para aliviar el calor, debemos tener en cuenta que el cloro de las piscinas, puede dañar nuestro cabello y nuestra piel.

Es por esto por lo que, vamos a daros algunos consejos, para evitar daños innecesarios.

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